BLOG::summitstudio

　才做了兩天就想上來打心得了啊?! xD
　嗯，八段錦跟其他的導引功法比起來真的是簡單很多（雖然我只真的做過太極尺），主要動作只有八種，當然也不是真的那麼簡單啦，講究一點的話還要配合呼吸和細部的動作什麼的。目前網路上看一看也有不少不同的作法，這種東西流派傳一傳就會有不少分支，想學還真是有些麻煩 ="= 這裡是另一個蠻有內容的網站，還有太極拳耶，真有趣。

　有個蠻多被引用的網站，順道分享。
　既然叫做八段錦，顧名思義就是有八個動作囉！基本上是有八個口訣來流傳：
１、雙手托天理三焦　２、左右開弓似射雕
３、調理脾胃須單舉　４、五勞七傷往後瞧
５、搖頭擺尾去心火　６、兩手攀足固腎腰
７、攅拳怒目增氣力　８、背後七顛百病消
　一樣的，在我的觀念裡，所謂的氣功（或者導引）與其說是養生，不如說是健身。也因此，正確的動作是很重要的，就像健身器材的說明書一樣；如果不照著正確的方式去用它，不但沒有達到鍛鍊的效果，反而會對自己造成傷害。是不是因為健身聽起來比較吸引女生，不像養生就一付怕死老人樣呢？其實很多人對重訓趨之若騖卻把太極內功當成老掉牙的過時產品，一直是讓我覺得很奇怪的一個現象。Anyway，把練功當休閒，自然而然也是比較好的態度吧！